東京都在住Y.I.さん
50代
ヨガインストラクター
ファスティング期間
2024.3月実施
ファスティングをしようと思ったきっかけ
どうにも身体が重かったので、体の断捨離をしたくてチャレンジしました。
ファスティングの感想
断食・・・食べないなんてコワイし無理だと思っていました。
しかし、丁寧にカウンセリングしてくださり、話している間にファスティングでスッキリするんだ！と心が決まり、始めるのに不安はありませんでした。
当初不安だった断食期ですが、トレーナーにご提案いただいた酵素ドリンクやプロテインがすごく美味しくて、意外にも空腹感はそれほど感じずラクに過ごせました。
また、LINEでその日その日に気を付ける事を教えてくれるので、食べていい物も分かり易かったです。
ファスティングの結果を詳しく教えて下さい
断食期3日目にスタートから-4.4kgでした。短期間でこんな成果が出たのは初めてでした。
しかしながら、ファスティングして1番効果を感じたのは精神面でした。以前は、家事や細かい事が溜まりがちでしたが、段取りよくこなせる様になり、自己肯定感も上がったように思います。
私の当初の主訴に対してのアドバイスも頂き、あの状況はそういう事だったのかとの発見もあり勉強になりました。
お腹がすっきり楽になったり、お腹に力が入る感じがしています。寝起き時にあった臀筋のハリが断食したら無くなったのは驚きでした。
あと、ファスティング中に踊りの振りがサラリと創れたり、またエアリアルヨガを体験したいという方が２人も現れたりと嬉しい出来事も起きました。
お肌に透明感出たね、目元のシワ減った⁈と言われたりもしました(^^)
自分1人ではこの感覚を感じ得ることは出来なかったと思うので、思い切ってファスティングして良かったです。
サポート本当にありがとうございました❣️
